合理饮食会让月经如期而至

月经不只陪伴女人度过她们1生中最美好的阶段，更是作为她们健康的晴雨表，及时提示她们发现疾病。如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为何呢?由于她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要末太多、要末太少、要末就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重影响了正常的工作和生活。过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。

公道饮食会让月经如期而至

有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从本身的营养上找找缘由，或从饮食上想一想办法?

给卵巢加“油”

卵巢调理着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能产生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时髦卵巢保健，暂且不说这些保健是不是有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!

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