痛经有什么表现，来大姨妈喝牛奶好吗

月经期间各系统、组织血供不足，营养缺少，这期间同房，男方阳具不洁会带进病原菌，那末，痛经有甚么表现？来大姨妈喝牛奶好吗？

痛经指在每次月经期间，或行经前后出现小腹及腰部疼痛，乃至剧痛难忍。临床常见的痛经有气滞、血瘀、寒湿呆滞、气血衰弱、肝肾亏损痛经等症型。在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥。 月经是女性性功能的1项特有生理性规律。经期的公道饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调理情绪，减缓痛经。

月经期间饮食以下：

宜喝加蜜热牛奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲倦、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期常常遭受的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。由于牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

宜食含铁高的食品 铁不但参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食品非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

月经不调的妇女们可以试1些效果好的药物，更加舒适地抗击月经不调这1疾病。例如：

安坤赞育丸：益气养血，调补肝肾。本品用于气血两虚、肝肾不足而至的月经不调。

坤灵丸：用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下。

丹莪妇康煎膏：活血化瘀，疏肝理气，调经止痛。用于妇女瘀血阻滞而至月经不调，痛经，经期不适。

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