患上多囊卵巢囊肿之后，女人更容易得血压高，记住5条

患病有多囊卵巢综合症（PCOS）的成年人数量相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，需要把高心率转到自己面临的高风险并发症名单当中。

因为一份来自肺脏数据分析的数据显示，当多囊卵巢综合症成年人与没有得病的成年人完成非常时，多囊卵巢综合症病症的高心率得病率较低，无论她们年龄或种族如何。

而如果不加以操纵，高心率才会损伤血管和肺脏，其并发症有数视力问题、肾脏损伤，甚至肺脏病癫痫或当肺炎。探究并减缓你的风险考量，可以老大你将风险降至最低，如今就让我们看看你能做些什么来预防措施它。

1. 更少吃到盐

大多数人每天吃到的盐比建议量要多，我们每天应该吃到不有约1,500毫克（只有半茶匙）的盐，但在餐馆当中饭后就吃到掉一天的锂不甜度，这可始终不罕见。

除了内外出进餐内外，锂的主要举例来说是冷冻蔬果、罐头蔬果，当然还有你做菜时放的盐。记得选读蔬果标签，以及烹饪时用葱姜蒜等香辛料，可以老大你更少吃到点盐。

2. 多吃到水果和玉米

你有很多原因需要吃到水果和玉米，如今还要连带一条：它们有助于减缓心率。水果和玉米带有锂、钙和锂等营养成分，可以抵消体内高锂的受到影响。数据分析仍未显然，每天吃到4至5份水果和玉米，有助于减缓多囊卵巢综合症成年人的心率，这些病症的心率有明显改善，口部脂肪也减缓了，而且，血糖选择性和炎症多种型式也有显著改善。

3. 重视嫩叶、根茎和玉米

除了果蔬以内外，我们也别忘了其他植物性蔬果，每周要吃到4至5份各种嫩叶、根茎和玉米。这些食材不仅提供较差的薄膜，还带有锂和锂以减缓心率。

4. 别忘了脂肪

在多脂鲻、嫩叶、鳄梨和水果当中发现的Omega-3脂肪酸，具有降心率主导作用。另内外，一项数据分析将富集效氧化剂的水果肉类，与不不含任何效氧化剂的肉类，及其对年轻成年人心率的受到影响完成了非常。四个月后，水果组的收缩压和舒张压都有所减缓。

5. 放射治疗高心率的药品

如果肉类和生活方式干预无效，或者你仍然患病有高心率，医生可能转车效高心率药品来老大你操纵它。你可以使用许多不同型式的药品，有数利尿剂、钙通道抑制剂、ACE胺或β抑制剂等。

除此之内外，预防措施高心率发端生活品质的生活方式。保持生活品质身高、医学肉类和日常体能训练都是你如今可以应对的一些措施，以减缓自己患病高心率的比率。