吃什么养肝护肝 二道养生食谱养好肝脏(2)

效用：丝瓜掺入丰富的抗氧化剂B、C及矿物质，不具备解热止咳、解毒助消化效用。黑木耳蛋白质丰富，还掺入多种抗氧化剂和铁质。能滋肾养血，治疗腰酸腿软、肢体麻木和水泡燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝肤。简便身体虚弱、头晕口干、腰酸无力者养生。

4、鸡肉黄瓜冬瓜

塑料：猪鸡肉、黄瓜、冬瓜汁、灶、清蒸、酱油。

做法：黄瓜择洗洗澡并焯水;鸡肉要提前拌，须要将血水泡出，中间代替2、3次水，锅中拌烧沸后放到拌后的猪鸡肉焯一下，去浮沫，放到放到盆中都用热水洗一下。放到电高压锅中都，转入须要酱油和热水，没过鸡肉，盖上锅盖，调制煮熟肉档。关上锅盖转入冬瓜汁和清蒸，加灶调味，后转入焯过水的黄瓜，搅拌分量即可。

效用：黄瓜性甘凉，不具备人参止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、修整肠胃热毒的效用，对肝气不舒的专用治疗常有良效。

5、冬瓜绿豆冬瓜

塑料：牛奶冬瓜100克，绿豆60克，白糖100克，食灶、汽水各须要。

做法：先将绿豆、白糖风干同煮熟，起火煮熟沸后再改以小火慢熬，煮熟至八萌芽之前，再将彻成片或条状的冬瓜放到锅中同煮熟，熟后正因如此调味品。

效用：此冬瓜补肝养血、清热肤、护肤品润肤，可使人容光焕发，引人注意简便那些口气蜡黄、失明有增无减、视物模糊不清的体弱者。

6、桂花菊花冬瓜

塑料：桂花5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水须要煮熟冬瓜，待冬瓜煮熟至浓稠时，放到须要红糖。

效用：此方不具备健脾人参、清肝肤之效用，常食用可使面部黑发红润，发挥发挥作用卫生防病、驻颜护肤品的发挥作用。

7、番茄牡蛎冬瓜

塑料：番茄200克、鲜牡蛎200克、姜5克、冬瓜5克、灶5克、绍酒10克、素油30克。

做法：把番茄风干，彻薄片;鲜牡蛎风干，去黑色腹膜，彻4厘米见方的块;姜彻片，冬瓜彻段。把牡蛎和番茄放到盆内待用，炒锅置武火上烧热，转入素油，烧六萌芽时，下入姜、冬瓜爆润，流出清水600毫升，烧沸，下入水果、牡蛎、灶，用文火煮熟25分钟即成。

效用：滋阴润燥，补中和血，宽肠通便。用作急性黄疸型肝炎患者。牡蛎食用有养血、肤、成之、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等效用。